Teknik Dasar Shooting Bola Basket

1. One Hand Set Shoot (Tembakan Satu Tangan)

Untuk melakukan teknik shooting dengan tembakan satu tangan. Berikut adalah cara yang bisa anda lakukan dengan baik dan benar:

• Lihat posisi target ring, apakah sudah dekat dengan posisi anda ataukah belum
• Rentangkan kedua kaki, bahu dan punggung untuk memulai memasukan bola
• Lenturkan pergelangan atau jari-jari pergelangan agar bola bisa masuk ke sasaran dengan tepat
• Lepaskan ibu jari dan dorong bola ke arah depan ke power yang seimbang
• Imbangi pergerakan tangan dan jari jemari saat bola mulai terlepas
• Sesuaikan dengan irama agar pergerakan bola dapat seimbang

2. Free Throw (Lemparan Bebas)

Untuk melakukan teknik shooting dengan lemparan bebas ini. Berikut adalah cara yang bisa anda lakukan dengan baik dan benar:

• Lihat posisi target ring, apakah sudah dekat dengan posisi anda ataukah belum
• Rentangkan kedua kaki, bahu dan punggung
• Kemudian rentangkan siku untuk memulai memasukan bola
• Lenturkan posisi pinggang dan gerakan jari-jari untuk mulai memasukan bola ke arah ring lawan
• Lepaskan jari telunjuk dan dorong bola ke arah depan ke power yang seimbang
• Imbangi pergerakan tangan dan jari jemari saat bola mulai terlepas
• Sesuaikan dengan irama agar pergerakan bola dapat seimbang

3. Jump Shoot (Tembakan Melompat)

Untuk melakukan teknik shooting dengan tembakan melompak dalam bola basket. Berikut adalah cara yang bisa anda lakukan dengan baik dan benar:

• Ambil ancang-ancang untuk melompak dan kemudian menembak bola ke sasaran ring
• Untuk tinggi lompatan sesuaikan dengan jarak tembakan
• Rentangkan kedua kaki, bahu dan punggung
• Kemudian rentangkan siku untuk memulai memasukan bola
• Lenturkan posisi pinggang dan gerakan jari-jari untuk mulai memasukan bola ke arah ring lawan
• Lepaskan jari telunjuk dan dorong bola ke arah depan ke power yang seimbang
• Imbangi pergerakan tangan dan jari jemari saat bola mulai terlepas
• Sesuaikan dengan irama agar pergerakan bola dapat seimbang

4. Hook Shoot (Tembakan Mengait)

Untuk melakukan teknik shooting dengan tembakan mengait. Berikut adalah cara memegang bola basket yang bisa anda lakukan dengan baik dan benar:

• Ambil langkah kira-kira 3 – 4 m dari jarak ring, pivot ke arah depan
• angkat bola sejajar dengan arah telinga
• Seimbangkan tangan hingga bola dapat sampai masuk ke lubang ring

5. Dunk

Dunk merupakan teknik shooting bola basket yang dilakukan dengan cara memasukan bola basket ke arah ring dengan cara menghujam. Dimana untuk bisa melakukan teknik ini dibutuhkan keahlian hingga mereka dapat memasukan bola dengan sempurna. Adapun teknik yang bisa dilakukan adalah sebagai berikut:

• Ambil ancang-ancang sambil melihat posisi ring
• Lombatkan badan searah dengan tiang ring
• Masukan bola dengan posisi satu tangan memegang ring dan satu tangan memegang bola
• Seimbangkan tubuh hingga bola masuk dengan sempurna

6. Lay-up

Lay-Up atau yang biasa disebut dengan tembakan bola yang berdekatan dengan arah ring ini menjadi keunggulan teknik bola basket berikutnya. Dimana teknik ini sangat sering dilakukan para pemain basket untuk mencetak bola lebih banyak lagi. Adapun teknik yang bisa dilakukan adalah sebagai berikut:

• Ambil ancang-ancang hingga berjarak 3 – 4 m dari arah ring
• Angkat lutut dan bersiap tembakan bola ke arah ring lawan
• Arahkan bola sejajar dengan telinga, lenturkan pergerakan jari-jari hingga bola dapat dimasukan ke arah ring secara sempurna
• Lepaskan bola dari jari telunjuk dengan pergerakan halus